Mi a Kettlebell?

Erő, állóképesség, egészség, jó alak, ruganyosság. Ez mind egyben.

A történetét elolvashatod itt.

Itt pedig arra kapsz választ, hogy neked is való-e a Kettlebell

RKC, Metabolikus kondícionálás, Speciális súlyzós erőfejlesztés

MetCon + Súlyzó:

A metabolikus kondícionáló edzésmunka az anyagcsere felpörgetésével nagy mértékben hozzájárul a zsírégetéshez, ezáltal az atletikus testalkat kialakításához, amely a mindennapokban előforduló nehézségek legyőzéséhez kiváló, tehát nem csak a „strandizmok” fejlesztése érhető el vele.

A speciális súlyzós erőfejlesztés alapja a testi egyensúly kialakításának, azaz a gyengébb testrészek felzárkóztatása és a fejlettebbek szinten tartása a fő cél, ill. specifikus igényeknek megfelelően akár egy-egy sportágra történő konkrét felkészítést is magában foglal. Ez szintén kiegészíthető MetConokkal, ami a további kondíciófejlesztést segíti elő.